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成功へのステップ 自分の気持ちを知る。 - 初心者アフィリエイターめだかの学校養成所

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成功へのステップ 自分の気持ちを知る。

自分の気持ちがのっている時というのは
行動のチャンスです。

天気が良くて、
暖かい日は、お出かけしたり、
逆に雨がふって気分がのらない時は
お出かけをひかえたりしますね。

気分がのらないときに
お出かけしても
楽しくはありません。
断言できます。

これと同じで
ブログの記事を書く時や、
レポートを作成するときも
気分がのらないと上手くかけないもの
なのです。



気分というのは中々やっかいなもので
一度沈んでしまうと
なかなか もとには戻りません。

そんな状態で
無理やり文章を書いても、
なんちゃつまらんものが出来上がってしまいます。

気分が沈んだ時のブログなんかは
数日後読み直すと
恥ずかしくてたまらんもんです。

気分がのらないけど書いた、っていうこと
あなたはあるでしょ。


今回は
この気分をどうコントロールするかが
カギとなります。

自分の気持ち気持ち


時代劇や格闘技のアニメやドラマで
主人公がピンチに陥ると
何故か、いきなり目を閉じて
精神統一をおこない、
目を閉じた状態で相手の動きが手に取るようにわかり、
相手は「諦めたか―っ。」て、襲ってきたら
逆に襲った相手がやられたりしてますね。


今までのピンチが嘘だったかのように
数秒間で気持ちを一転させて一発逆転を狙う
っていうベタベタな展開は
ドラマやアニメの話だけなのでしょうか・・

実はこれと似たことが
スポーツの世界でもあります。

世界的にも有名なイチロー選手は、
バッターボックスに立つときは
毎回同じ動作をします。

これは、
パフォーマンスルーティンといって
試合に臨む時、集中力を高めたり、
気持ちを入れ替えたり、自分のリズムを作ったりと
自分のコンディションを作る
動作をします。

イチローの場合はパフォーマンスルーティン
意外にもピッチャーとの位置取りにも
利用しているそうです。


陸上競技の選手を観察すると
気分を集中させるためのパフォーマンスを
していることがあるので観察してみてください。


さて、
私たちの場合はどうすれば
沈んだ気持ちを
上げることができるのか?


ずばり
環境を変えてみましょう。

家にいると集中できない場合は
外にでて
カフェや図書館、高級ホテルで
仕事をすると良くなったり
リラックスが出来そうな環境で
作業するようにします。

家でしか無理でも大丈夫。
「自分がこの仕事場なら最高の仕事が出来る。」
という自分の考えた最高の部屋へ環境を変えていくことです。

最高の部屋とは、
①リラックスが出来る。
②集中力が高められてる。
③雑多がない。



気分が落ち込んでも
リラックスできる空間があれば、
落ち込んだ気持ちが
ぐっと持ち上がって、心が良くなっていきます。
良い仕事を行うためにもリラックスできる
空間が必要なのです。


どうしても気分が落ち込んだ
場合は
桃香に相談するか
ぐっすりと眠るのが
心のお薬にもなるのです。

ぐっすりと眠るというのは
心のもやもやを
うすめさせる効果があります。

寝たら忘れたってことあるでしょ。

自分の気持ちを知り
最高の記事をかくために
こんな仕事場なら
リラックスができ仕事が出来る。

テンションあげあげで
仕事ができるっていう環境を作り上げていきましょ。



テレビがあると気が散って出来ないなら
テレビの無い場所で仕事をするか
コンセントから抜くとか
集中が散漫になるリスクを低減する事も
必要です。


桃香はすっきりした空間が
落ち着くので
いらないものは直ぐに捨てて、
本も必要のないものは全部うっぱらっています。

リラックスできる空間で
最高の仕事をしたいですからね^-^

仕事を行う前にこの3つがあるか確認してみましょう。

①リラックスが出来る物がある。
②集中力が高められてる環境である。
③雑多がない。

あなたが仕事に集中できないわーと思ったら
このことを思い出してみてください。
そこに解決の秘策があります。





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